martes, 9 de febrero de 2016

Perlas piratas de melón con jamón



Ingredientes :

(Para varias porciones)

Melón fresco (1)
Lonchas de Jamón (200 Gramos)


Preparación :

Corta el melón por la mitad, quita las semillas y con una cucharilla haz bolas. ¡Pide a tus hijos que te ayuden. Es superfácil para ellos y lo pasaran en grande!
Con las lonchas de jamón, haz bolas y pon cada una sobre un trozo doble de papel fi lm. Cierra y aprieta hasta formar una pelota.
Pincha en una brocheta 2 bolas de melón y una de jamón.


Tener en cuenta :

Aperitivo superrefrescante para el verano después de una jornada de playa, piscina, deporte,... !
El melón contiene una altísima cantidad de agua (92,4%) y un bajo valor energético (24 kilocalorías). Cien gramos de melón sin corteza proporcionan más del 40% de la dosis diaria recomendada de vitamina C y, junto a la naranja, es una las frutas con mayor contenido en ácido fólico. Aporta muy escasos hidratos de carbono y proteínas, junto a reducidas cantidades de fibra.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.









  

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