domingo, 10 de enero de 2016

Arcoiris de frutas con cereales



Ingredientes :

(Para varias porciones)

Melocotón fresco
Pera fresca (1 Unidad)
Ciruela fresca (1 Unidad)
Plátanos fresca (1 Unidad)
Cereales frescos (150 Gramos)


Preparación :

Pela las frutas y córtalas en rodajas.
Ponlas en una fuente con los cereales.
Mientras preparas el plátano, juega con tus hijos para provocar una sonrisa. ¿Qué te parece una cara sonriente?...¡El plátano puedes ser los ojos, el maíz la nariz, la ciruela la boca!


Tener en cuenta :

El melocotón tiene un aporte calórico muy bajo y gran cantidad de agua. Contiene además niacina y vitamina A. Posee potasio, magnesio, calcio y yodo. Destaca también su alto contenido en fi bra, lo que le convierte en una fruta idónea para facilitar el tránsito intestinal.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.









  

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