domingo, 22 de junio de 2014

Jugo de plátano, leche, maca y miel


Ingredientes :

Para 1 porción (125 mililitros)

1 plátano
1 taza de leche
1/2 cucharadita de maca en polvo
1 huevo
Miel de caña de azúcar al gusto


Preparación :

Pele el plátano y píquelo en trozos.
Coloque la fruta en la licuadora y añada la leche.
Licúe a velocidad media. Luego añada la maca en polvo y el huevo.
Siga licuando. Finalmente, antes de integrar todos los ingredientes, agregue la miel. Sirva.


Tener en cuenta :

La ingesta desmedida de la maca puede ocasionar problemas de hipertensión.
La maca es un fruto adaptogénico, es decir, se adapta a las necesidades del organismo.
La maca contiene vitaminas B1, B2, B6, B12, C y D.
La maca contiene minerales como calcio, cobre, manganeso, hierro, sodio, zinc y potasio. Estimula la función endocrina y evita la fatiga.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.






2 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Hola Eduardo Luis Castillo Mendoza, gracias por la visita y el aporte de tu comentario!
      Tienes toda la razón. Es muy necesario cuidar la salud para poder funcionar bien en esta vida.
      Éxitos! Hasta cualquier momento!

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