Para 1 porción (125 mililitros)
1 plátano
1 taza de leche
1/2 cucharadita de maca en polvo
1 huevo
Miel de caña de azúcar al gusto
Preparación :
Pele el plátano y píquelo en trozos.
Coloque la fruta en la licuadora y añada la leche.
Licúe a velocidad media. Luego añada la maca en polvo y el huevo.
Siga licuando. Finalmente, antes de integrar todos los ingredientes, agregue la miel. Sirva.
Tener en cuenta :
La ingesta desmedida de la maca puede ocasionar problemas de hipertensión.
La maca es un fruto adaptogénico, es decir, se adapta a las necesidades del organismo.
La maca contiene vitaminas B1, B2, B6, B12, C y D.
La maca contiene minerales como calcio, cobre, manganeso, hierro, sodio, zinc y potasio. Estimula la función endocrina y evita la fatiga.
Buen provecho!.
¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.
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Gracias por la receta, hoy es necesario cuidar la salud.
ResponderEliminarHola Eduardo Luis Castillo Mendoza, gracias por la visita y el aporte de tu comentario!
EliminarTienes toda la razón. Es muy necesario cuidar la salud para poder funcionar bien en esta vida.
Éxitos! Hasta cualquier momento!