jueves, 5 de junio de 2014

Jugo de piña, granadilla, naranja y tuna


Ingredientes :

(Para 2 porciones (470 mililitros))

4 granadillas
3 naranjas
1/2 taza de piña picada
1 tuna verde pequeña


Preparación :

Retire la pulpa de las granadillas. Licúe a velocidad media y en forma intermitente con un poco de agua, lo suficiente para cubrir la pulpa dentro del vaso de la licuadora.
Cuele y reserve el líquido.
Parta las naranjas y exprímalas en un recipiente.
Pele la tuna y píquela en trozos. Lleve a la licuadora la esencia de granadilla, el jugo de naranja, la piña y la tuna y licúe a velocidad media.
Cuele y sirva.


Tener en cuenta :

Para retirar la cáscara de la tuna, si no tiene experiencia pelando esta fruta, es preferible que lo haga por partes.
15% de azúcares es lo que contiene la tuna por cada 100 gramos. Además, tiene entre 58 y 66 calorías y 0.20 gramos de grasa.
La tuna contiene vitaminas A y C.
La tuna contiene minerales como calcio, hierro y fósforo. Es un excelente astringente.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.






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