domingo, 1 de junio de 2014

Jugo de pera, manzana y naranja


Ingredientes :

(Para 2 porciones (250 mililitros))

2 peras
2 manzanas Israel
4 naranjas de jugo
1 durazno
Azúcar al gusto


Preparación :

Lave las frutas con abundante agua.
Pique las peras y la manzana retirando el hueso central de ambas.
Del mismo modo, retire la pulpa del durazno y quite la pepa.
Vierta las frutas en la licuadora. Sobre ellas exprima el jugo de las cuatro naranjas.
Añada azúcar al gusto y licúe a velocidad media. Cuele y sirva.


Tener en cuenta :

El lavado de las frutas es importante, ya que en la mayoría de los casos se licúa pulpa y cáscara, y esta última suele estar expuesta a bacterias que con el chorro de agua pueden ser desprendidas.
1500 especies de peras existen en el mundo. Pueden ser de color verde, amarillo, rojo o marrón.
La pera contiene vitaminas B y C.
La pera contiene minerales como cobre, calcio, fósforo, magnesio y potasio. Recomendada en dietas de adelgazamiento.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.





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