jueves, 12 de junio de 2014

Jugo de manzana, piña y maracuyá


Ingredientes :

Para 2 porciones (470 mililitros)

150 gramos de manzana de agua
100 gramos de piña del norte
50 gramos de papaya
1/2 taza de jugo de maracuyá
1/2 taza de jugo de naranja
1/2 plátano
5 cubos de hielo
4 cucharadas de azúcar


Preparación :

Lave las manzanas de agua y retire los corazones. Pártalas en cuatro mitades.
Colóquelas en una olla con agua que las cubra y añada la raja de canela.
Deje enfriar y reserve. Lave, pele y pique las frutas.
Colóquelas en la licuadora y añada los jugos de maracuyá y naranja. Agregue el agua y la pulpa de la manzana. 
Incorpore el azúcar. Licúe a velocidad media. Cuele y sirva.


Tener en cuenta :

Para darle un toque de sabor puede añadir miel de algarrobina antes de licuar.
70% de calorías por cada 150 gramos de papaya. A su vez, cubre el 150% de la dosis diaria de vitamina C que necesita nuestro organismo.
La papaya contiene vitaminas A y C.
La papaya contiene minerales como fósforo, potasio, magnesio y sodio. Ayuda a la regeneración de la piel.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.






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