domingo, 8 de junio de 2014

Jugo de manzana, kiwi y melocotón


Ingredientes :

Para 2 porciones (470 mililitros)

2 melocotones
2 kiwis
1 taza de jugo de manzana
1 taza de uvas verdes sin pepa
2 cucharadas de azúcar


Preparación :

Lave las frutas. Pélelas y retire las pepas del melocotón.
Licúe los melocotones con agua que los cubra. 
Cuando el agua se haya mezclado, añada el kiwi, el jugo de manzana y el azúcar.
Finalmente, incorpore las uvas.
Debe quedar ligeramente denso. Sirva.


Tener en cuenta :

Puede reemplazar el jugo de manzana por jugo de pera, siempre en la misma cantidad.
80% de agua por cada 100 gramos de kiwi. Además, contiene 63 calorías, por ello es recomendado en las dietas para perder peso.
El kiwi contiene vitaminas A, B1, B2, C y E.
El kiwi contiene minerales como sodio, calcio, hierro, fósforo, magnesio y potasio. Regula el tránsito intestinal.

Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.





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