jueves, 12 de junio de 2014

Jugo de guanábana, pera y piña


Ingredientes :

Para 2 porciones (470 mililitros)

500 gramos guanábana
1 pera
1 taza de piña picada
1 taza de agua
Jugo de 1 limón
Azúcar al gusto


Preparación :

Pele la guanábana y despepite. Retire la pulpa y llévela a la licuadora. Lave, pele y pique la pera, retire el corazón para evitar que amargue.
Añada los demás ingredientes y licúe a velocidad media. Cuele y sirva.


Tener en cuenta :

Consuma de inmediato, pues la guanábana tiende a oxidarse rápidamente, más en la época de verano.
250 miligramos de potasio por cada 100 gramos de piña. Esto ayuda a regular el balance del agua y del ácido base en la sangre.
La piña contiene vitaminas B1, B6, C y  un poco de E.
La piña contiene minerales como cobre, potasio, yodo, magnesio y manganeso. Elimina el exceso de colesterol LDL.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.






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