domingo, 15 de junio de 2014

Jugo de granola, fresa, plátano y naranja


Ingredientes :

Para 2 porciones (250 mililitros)

1/2 plátano maduro
1/2 naranja de jugo
6 fresas
1/2 vaso de yogur de vainilla
3 cucharadas de granola
1 cucharada de miel de abeja


Preparación :

Pele y pique el plátano.
Lave y descoronte las fresas, píquelas en cuadros.
Vierta las frutas en la licuadora y añada el jugo de la media naranja.
Agregue el yogur de vainilla y la miel de abeja.
Licúe a velocidad media. Añada la granola y continúe licuando hasta homogeneizar la mezcla.


Tener en cuenta :

Este jugo alivia el cansancio de la mente debido a su alta concentración de potasio.
La granola contiene por lo general miel, avena, nueces, almendras, maní y pasas; estos contienen vitaminas, minerales  y antioxidantes.
La granola contiene vitaminas A, E, B1, y B2.
La granola contiene minerales como calcio, hierro, fósforo, potasio, cloro, magnesio, aluminio, manganeso, cobre y azufre. La combinación de estos cereales posee un alto contenido de omega 3.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.





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