miércoles, 18 de junio de 2014

Jugo de lima, mandarina, naranja, melón y uva


Ingredientes :

Para 2 porciones (250 mililitros)

Jugo de una naranja
Jugo de una mandarina
Jugo de una lima
1/2 melón pequeño picado cen cubos
12 uvas borgoña
1 taza de yogur
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de miel
Hojas de menta


Preparación :

Exprima en un recipiente todos los cítricos (naranja, mandarina y la lima).
Licúe las uvas con el melón y la miel.
Añada los cítricos.
Continúe licuando.
Añada el yogur y la menta.
Finalmente, agregue la miel y el limón.
Decore con una hoja de menta.


Tener en cuenta :

Utilice jugos recién exprimidos, con el pasar de las horas estos pierden sus vitaminas.
Existen 850 especies de melón en todo el mundo. La mejor época para su consumo es el verano.
El melón contiene A, B1, B2, B3, y C.
El melón contiene minerales como potasio, magnesio, y hierro. Refuerza el sistema inmunológico.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.





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