jueves, 8 de mayo de 2014

Jugo de sandía, toronja y piña


Ingredientes :

(Para 2 porciones (590 mililitros))

1 taza de sandía picada
2 toronjas rosa
1 taza de piña cayena picada
3 cucharadas de azúcar
1 taza de agua fría


Preparación :

Corte las toronjas en mitades y exprímalas dentro de un recipiente.
Coloque las frutas picadas en la licuadora y añada el jugo de las toronjas.
Agregue el azúcar y el agua fría. Licúe a velocidad media. Sirva.


Tener en cuenta :

Al comprarla, la piña debe ser anaranjada y las hojas deben de estar tiesas y verdes.
85% de agua, hidratos de carbono y fibra en 100 gramos. La piña actúa como un excelente diurético y alivia problemas de tránsito intestinal o estreñimiento.
La piña contiene vitaminas B1, B6, C y un poco de E.
La piña contiene minerales como, potasio, magnesio, yodo, cobre y maganeso. Otros componentes: ácido fólico, ácido cítrico, ácido málico, ácido oxálico, enzima bromelina.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.

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