sábado, 10 de mayo de 2014

Jugo de plátano, piña y naranja


Ingredientes :

(Para 2 porción (355 mililitros))

1 plátano manzano
1/2 kilo de piña
3 naranjas
Azúcar al gusto


Preparación :

Pele la piña y quite el tronco central.
Pique en cuadritos y agréguelo al vaso de la licuadora.
Parta las naranjas en mitades y exprima sobre la piña. 
Pele el plátano manzano y píquelo en tajadas. 
Agregue azúcar al gusto y licúe a velocidad media.


Tener en cuenta :

Consuma inmediatamente, pues el plátano tiende a fermentarse rápidamente.
No engorda por su alto contenido de potasio, ayuda a equilibrar el agua en el cuerpo, además de favorecer la eliminación de líquidos.
El plátano contiene vitaminas A, B1, B2, C y E.
El plátano contiene minerales como zinc, sodio, selenio, hierro, magnesio, fósforo y potasio. Su consumo mejora la circulación.

Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.





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