lunes, 26 de mayo de 2014

Jugo de naranja, piña y papaya



Ingredientes :

(Para 2 porciones (450 mililitros))

100 gramos de manzana Israel
100 gramos de piña
50 gramos de papaya
1/2 plátano manzano
3 naranjas
Miel al gusto
1/2 taza de agua
5 cubos de hielo


Preparación :

Pele y pique en cuadritos todas las frutas.
Parta las naranjas en mitades y exprimalas en un recipiente.
Lleve las frutas a la licuadora e incorpore el jugo de naranja, la miel, el agua y los cubos de hielo.
Licúe a velocidad media. Cuele y sirva.


Tener en cuenta :

Puede reemplazar la manzana Israel por otro tipo de manzana siempre y cuando sea roja.
35% de calorías por cada 100 gramos de naranja. Su cáscara contiene flavonoides que ayudan a reducir el colesterol.
La naranja contiene vitaminas A, B y C.
La naranja contiene minerales como magnesio y potasio. Mejora la circulación de la sangre.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.





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