jueves, 8 de mayo de 2014

Jugo de mango y granadilla




Ingredientes :

(Para 2 porciones (590 mililitros))

1 mango papayo (mediano)
4 granadillas
1 1/2 tazas de agua fría
2 cucharadas de azúcar
6 cubos de hielo


Preparación :

Pele el mango papayo y retire la pepa. Córtelo en tajadas pequeñas. Corte las granadillas en mitades y retire la pulpa.
Coloque en la licuadora el mango, la pulpa de las granadillas, el azúcar y el agua. Licúe a velocidad media.
Cuele y sirva con cubos de hielo.


Tener en cuenta :

Utilice un mango que no sea muy fibroso, logrará el máximo rendimiento.
65 calorias por cada 100 gramos de mango. Es una fruta con un alto contenido de fibra, no contiene colesterol y es bajo en grasa. Sin embargo, posee un alto contenido de hidratos de carbono y azúcares.
El mango contiene vitaminas A, B, C y E.
El mango contiene minerales como, cobre, calcio, zinc y selenio. Es una fruta rica en potasio.


Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.


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