domingo, 18 de mayo de 2014

Jugo de guayaba, piña y papaya


Ingredientes :

(Para 2 porciones (470 mililitros))

2 guayabas
250 gramos de papaya
250 gramos de piña
1 naranja
1 1/2 tazas de agua
Azúcar al gusto


Preparación :

Pele las guayabas y la papaya.
Luego despepítelas. Quite la corteza de la piña.
Pique las frutas. Exprima la naranja en un recipiente.
Coloque las frutas en el vaso de la licuadora y agregue el jugo de naranja.
Incorpore el azúcar al gusto.
Licúe a velocidad media, cuele y sirva.


Tener en cuenta :

Evite consumir más de cuatro porciones, la guayaba tiene efectos laxantes.
3000 especies de guayaba alrededor del mundo. Es conocida también cono guayabo, guara, arrayana y luma.
La guayaba contiene vitaminas A, B1, B2 y B12.
La guayaba contiene minerales como calcio, hierro, zinc, sodio y magnesio. Estimula la actividad del corazón, y contrarresta la presión alta.

Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.






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