lunes, 5 de mayo de 2014

Jugo de fresa, plátano, papaya y toronja


Ingredientes :

(Para 2 porciones (590 mililitros))

1 toronja rosa
1/2 plátano de seda
1 taza de fresas
1 1/2 tazas de papaya picada
4 cucharadas de azúcar
1 1/2 tazas de agua fría


Preparación :

Parta la toronja por la mitad y exprima en un recipiente. Pique el plátano y las fresas. Lleve todas las frutas a la licuadora e incorpore la toronja.
Añada el azúcar y agua. Licúe a velocidad media. Si desea, puede colar para retirar las pepitas de la fresa. Sirva.


Tener en cuenta :

Recomendado para madres gestantes, ya que las frutas de este jugo son ricas en ácido fólico (B9) que previene las malformaciones fetales.
80% de agua y 39 calorías por cada 100 gramos de papaya. Es un excelente antioxidante.
La papaya contiene vitaminas A, B y C.
La papaya contiene minerales como, sodio, fósforo, magnesio y potasio. Favorece a la eliminación de líquidos.

Buen provecho!.

¡Hasta cualquier momento!. Éxitos.


2 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Hola Wilfredo Cabrera M, gracias por la visita y el aporte de tu comentario!!
      El plátano de seda es una variedad del plátano conocido con ese nombre en varias regiones de américa latina. Puesto que los nombres pueden variar en las distintas regiones te dejo un link con la imagen del plátano de seda. Quizás en tu región tenga otro nombre, pero viendo la imagen estoy seguro que la identificarás.

      http://www.vidasanafacil.com/wp-content/uploads/2009/05/platano-beneficios-propiedades.jpg

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